Mehr als ein Obstkorb:
Mentale Gesundheit als Benefit.
Walk & Talk Augsburg – die analoge Pause in digitalen Zeiten
Gesunde Mitarbeiter - starkes Unternehmen
Mit Walk & Talk erhalten Ihre Mitarbeiter Unterstützung in stressigen Zeiten – Gespräche in Bewegung, mitten in der Natur. So bleiben Menschen gesund, leistungsfähig und motiviert.
Wettbewerbsvorteil
Obstkorb ist Out – Mentale Gesundheit ist der neue Standard.
Mitarbeiterbindung
Wertschätzung und Unterstützung in Krisen verbindet Mitarbeiter und Unternehmen. Weniger Fluktuation
leistungsfähigkeit bewahren
Prävention und frühe Intervention bei Stress, Überforderung und Burnout-Gefahr können die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter erhalten.
Krankheitskosten reduzieren
Erhalt der Leistungsfähigkeit in Verbindung mit Wertschätzung und Motivation reduziert die Krankheitskosten.
Investition in die wichtigste Ressource: IHRE MITARBEITER
Walk & Talk Prävention
1:1-Gespräche in Bewegung und Natur (60 Min.)
Termine flexibel – vor der Arbeit, in der Mittagspause oder abends
Professionelle Unterstützung bei Stress, Überforderung, Burnout-Gefahr oder privaten Themen
Auf Wunsch mit anonymer Abrechnung innerhalb der Firma
Raus aus dem Büro, rein in die Entlastung.
Die meisten Mitarbeiter verbringen ihren Arbeitsalltag im Büro – sitzend, unter künstlichem Licht, mit endlosen To-do-Listen und digitaler Dauererreichbarkeit. Das führt oft zu Stress, Überlastung und innerer Anspannung. Gespräche in einer klassischen Praxis bedeutet: wieder stillsitzen, wieder drinnen sein.
Walk & Talk bringt Bewegung, frische Luft und Klarheit – eine wirksame Alternative zum klassischen Praxis-Setting.
Natur als Entlastung – frische Luft, Tageslicht und Bewegung senken nachweislich Stresshormone.
Gespräche in Bewegung – fördern Kreativität, Klarheit und aktivieren beide Gehirnhälften.
Reguliertes Nervensystem – Schritt für Schritt sinken Puls und Blutdruck, innere Unruhe löst sich.
Niedrigere Hemmschwelle – im Gehen fällt es vielen leichter, offen zu sprechen, als im Therapieraum.
Besonders wertvoll für Indoor-Mitarbeiter – Walk & Talk schafft den Ausgleich zur täglichen Sitztätigkeit und sorgt für mehr Energie im Job.
Das Ergebnis: Mitarbeiter fühlen sich leichter, klarer und ausgeglichener – und bringen diese Stabilität direkt zurück ins Unternehmen.
Die Stadt Augsburg verfügt über circa 354 ha innerstädtische Grünflächen und zählt zu den grünsten Großstädten Deutschland. Über 30 Parks und Gärten laden zu einer Runde Walk&Talk ein. Mit Sicherheit auch in der Nähe Ihres Unternhehmensstandorts.
Das Gesicht hinter Walk&Talk Augsburg
Julia Heide
Mein Name ist Julia Heide. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und habe mich auf therapeutische Arbeit in der Natur spezialisiert.
Mit Walk & Talk habe ich ein Konzept entwickelt, das als moderner Benefit über Obstkorb und Fitnesszuschuss hinausgeht.
In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundierte Methoden der Gesprächstherapie, Kurzzeittherapie, Acceptance-and-Commitment-Therapie und körperorientierte Methoden mit Bewegung in der Natur.
Ständige Erreichbarkeit, hoher Leistungsdruck und private Belastungen führen bei vielen Mitarbeitenden zu Stress, Überforderung und Erschöpfung. Genau hier setzt Walk & Talk an: In vertraulichen Einzelgesprächen, kombiniert mit Bewegung in der Natur, werden Stress reduziert, Klarheit gefördert und die mentale Stärke nachhaltig gestärkt.
Für Unternehmen bedeutet das: weniger Krankheitsausfälle, höhere Motivation und eine klare Positionierung als attraktiver Arbeitgeber.
Ich bin überzeugt: Investitionen in die psychische Gesundheit der Mitarbeitenden sind Investitionen in die Zukunft und Wettbewerbsfähigkeit Ihres Unternehmens.
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