Trennung & Lebenskrisen
Begleitung bei Trennung & Lebenskrisen
Trennung verarbeiten - wieder bei dir ankommen
Wenn eine Beziehung endet, gerät oft mehr ins Wanken als nur die Partnerschaft. Ich begleite dich dabei, die Trennung zu verarbeiten, wieder Stabilität zu finden und einen eigenen Weg nach vorn zu entwickeln.
Begleitung bei Trennung & Lebenskrisen
Trennung verarbeiten - wieder bei dir selbst ankommen
Wenn eine Beziehung endet, gerät oft mehr ins Wanken als nur die Partnerschaft. Ich begleite dich dabei, die Trennung zu verarbeiten, wieder Stabilität zu finden und einen eigenen Weg nach vorn zu entwickeln.
Verstehen
Wir schauen gemeinsam auf das, was dich belastet und ordnen deine Gefühle und Gedanken.
Stabilisieren
Du lernst, besser mit aktuellen Situation umzugehen und wieder mehr innere Ruhe zu finden.
Neu orientieren
Du entwickelst neue Perspektiven und findest Schritt für Schritt zurück zu dir selbst.
Individuell, achtsam und auf Augenhöhe
So kann ich dich unterstützen
Jede Trennung ist einzigartig. Gemeinsam finden wir heraus, was du gerade brauchst und welche Schritte für dich hilfreich sind.
- Emotionale Stabilisierung
- Stärkung deines Selbstwerts
- Klarheit über deine Bedürfnisse und Grenzen
- Gedankenkarussell verstehen und loslassen
- Neue Perspektiven entwickeln
Bewegung, Natur und neue Perspektiven
Walk & Talk in Ulm
Manchmal kommt nicht nur der Körper, sondern auch der Kopf leichter in Bewegung, wenn wir draußen unterwegs sind. Beim Walk & Talk findet die psychotherapeutische Sitzung im Gehen statt – zum Beispiel bei einem gemeinsamen Spaziergang an der Donau.
Die Bewegung und die natürliche Umgebung können dabei unterstützen, Abstand zum Gedankenkarussell zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Gerade wenn dir das klassische Gegenübersitzen schwerfällt, kann das Gespräch beim Gehen eine angenehme Alternative sein. Du bestimmst das Tempo – beim Gehen genauso wie im Gespräch.
Über mich
Julia Heide
Mein Name ist Julia Heide. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und habe mich auf therapeutische Arbeit in der Natur spezialisiert.
Mit Walk & Talk habe ich ein Konzept entwickelt, das als moderner Benefit über Obstkorb und Fitnesszuschuss hinausgeht.
In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundierte Methoden der Gesprächstherapie, Kurzzeittherapie, Acceptance-and-Commitment-Therapie und körperorientierte Methoden mit Bewegung in der Natur.
Ständige Erreichbarkeit, hoher Leistungsdruck und private Belastungen führen bei vielen Mitarbeitenden zu Stress, Überforderung und Erschöpfung. Genau hier setzt Walk & Talk an: In vertraulichen Einzelgesprächen, kombiniert mit Bewegung in der Natur, werden Stress reduziert, Klarheit gefördert und die mentale Stärke nachhaltig gestärkt.
Für Unternehmen bedeutet das: weniger Krankheitsausfälle, höhere Motivation und eine klare Positionierung als attraktiver Arbeitgeber.
Ich bin überzeugt: Investitionen in die psychische Gesundheit der Mitarbeitenden sind Investitionen in die Zukunft und Wettbewerbsfähigkeit Ihres Unternehmens.
Du musst da nicht alleine durch.
Manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo du dich wieder auf den Weg machst.
