Julia Heide | Heilpraktikerin für Psychotherapie

Wenn das Leben aus dem Gleichgewicht gerät.

Begleitung bei Lebenskrisen, psychischen Belastungen, Depression, Trennung & Ängsten

Termin buchen
Buchen Sie einen Termin

Meine Schwerpunkte

Hier kann ich dich unterstützen.

Selbstwert & Lebenssinn

Vertrauen in dich selbst stärken, Lebensfreude zurückgewinnen

Stress & Überforderung

Wege zu mehr innerer Ruhe, Balance und Selbstfürsorge

ADHS bei Erwachsenen

Strukturen finden, Selbstakzeptanz stärken, Alltag erleichtern.

Angststörungen

Ängste verstehen, bewältigen und Schritt für Schritt in Sicherheit ins Leben zurückfinden.

Nachdenkliche Frau blickt aus dem Fenster

Kommt dir das bekannt vor?

  • Du funktionierst im Alltag, fühlst dich aber innerlich erschöpft?
  • Deine Gedanken kreisen und du findest kaum zur Ruhe?
  • Eine Trennung oder Veränderung hat dir den Boden entzogen?
  • Du hast das Gefühl, dich selbst aus den Augen verloren zu haben?
Dann lass uns sprechen

Therapie bedeutet für mich

Ganzheitlich denken – ganzheitlich handeln.

Psyche stärken

Psychotherapie bei Lebenskrisen, Ängsten, ADHS im Erwachsenenalter, Überlastung, Burnout, Stress und emotionalen Krisen.

Köper in Bewegung

Walk&Talk-Therapie nach Jonathan Hoban: Gespräche in der Natur bei Bewegung, förderlich für Klarheit, Stressabbau und neue Perspektiven.

Ernährung

Ernährung und Bewegung sind wertvolle Säulen für seelische Stabilität. Kleine Veränderungen im Alltag können große Wirkung entfalten.

Über mich

Ich bin Julia Heide – Heilpraktikerin für Psychotherapie & Unternehmerin.
In meiner Praxis verbinde ich fundierte Psychotherapie mit Bewegung und Natur, sodass Körper und Seele wieder in Einklang kommen.

Schon seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit den Zusammenhängen von Psyche, Körper und Lebensstil. Neben meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich Weiterbildungen als Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin absolviert. Dieses Wissen fließt in meine Arbeit mit ein – immer mit dem Ziel, mentale Gesundheit ganzheitlich zu stärken.

In meiner Arbeit verbinde ich drei Ebenen:

Mentale Gesundheit – Klarheit, Balance, Selbstfürsorge
Körper & Lebensstil – Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit
Finanzen – Sicherheit, Unabhängigkeit, Zukunftsvorsorge

Meine Überzeugung: Gesundheit entsteht, wenn Kopf, Körper und Konto im Gleichgewicht sind.


Genau dafür setze ich mich ein – in meiner Praxis, in meinen Coachings und als Unternehmerin.

So können wir zusammenarbeiten

Neben klassischen Therapiesitzungen in meiner Praxis in Ulm, habe ich mich auf Therapie in der Natur spezialisiert. Hierbei binden wir die heilende Kraft der Natur aktiv in die Therapiesitzungen ein. Gesprächstherapie trifft auf Geh-Therapie und Körperarbeit. Diese Kombination hat sich besonders bei ADHS, Stress und Selbstwertthemen bewährt.

Klassische Therapie

in Ulm am Münsterplatz und in Günzburg

Walk & Talk-Therapie

Outdoor in der Natur

So kann ich dich begleiten

Therapie, die zu deinem Leben passt.

Gesprächstherapie

In gemeinsamen Gesprächen finden wir Strukturen, die dir helfen, deine Selbstakzeptanz zu stärken und den Alltag leichter zu bewältigen.

Achtsamkeitstraining

Durch bewusste Wahrnehmung und kleine Schritte lernst du, Ängste besser zu verstehen, sie zu bewältigen und Stück für Stück wieder Sicherheit im Leben zu finden.

Kurztherapie

Manchmal braucht es keine langen Prozesse: In der Kurztherapie erarbeiten wir konkrete Wege zu mehr innerer Ruhe, Balance und Selbstfürsorge.

Körperorientierte Therapie

Über die Verbindung zum Körper kannst du Vertrauen in dich selbst zurückgewinnen, Blockaden lösen und neue Lebensfreude entwickeln.

Unsere Zusammenarbeit

Du hast noch keine Therapieerfahrung und bist unsicher wie eine Zusammenarbeit abläuft?

Im Erstgespräch sprechen wir über Dein Anliegen und schauen ob die Chemie zwischen uns passt. Das Gespräch findet telefonisch oder via Videocall statt und ist für dich kostenfrei.

Zunächst werde ich dir viele Fragen stellen und ggf. Fragebögen bearbeiten, um mir ein umfassendes Bild deiner Situation zu machen.

Auf Basis unserer ersten Gespräche, legen wir gemeinsam die Therapieziele fest und entwickeln deinen individuellen Therapieplan.

Nun beginnt die eigentliche Therapie in den zuvor festgelegten individuellen Therapiesitzungen. Je nach Verlauf wird der Therapieplan ggf. situativ angepasst.

Gegen Ende der Therapiesitzungen blicken wir gemeinsam auf unsere Arbeit und die erreichten Ziele zurück. Du erhältst von mir eine Übersicht, der für dich funktionierenden Werkzeuge und Trick für die Zeit nach der Therapie.

Termin buchen
Depression & Erschöpfung

Depression & Erschöpfung

Du funktionierst im Alltag, fühlst dich aber innerlich leer und erschöpft? Erfahre, welche Anzeichen auf eine Depression hindeuten können und wann psychotherapeutische Unterstützung sinnvoll ist.

Weiterlesen
Walk & Talk in Ulm: Psychotherapie in Bewegung

Walk & Talk in Ulm: Psychotherapie in Bewegung

Therapie muss nicht immer im Sitzen stattfinden. Walk & Talk verbindet therapeutische Gespräche mit Bewegung und Natur. Erfahre, woher das Konzept kommt, welche Vorteile es haben kann und für wen sich Psychotherapie beim Gehen eignet.

Weiterlesen
Trennung verarbeiten: Wie du wieder bei dir selbst ankommst.

Trennung verarbeiten: Wie du wieder bei dir selbst ankommst.

Eine Trennung kann mehr erschüttern als die Beziehung selbst: Selbstwert, Zukunftspläne und das Gefühl dafür, wer du eigentlich bist. Wie gelingt es, loszulassen, wieder Stabilität zu finden und Schritt für Schritt bei dir selbst anzukommen? Dieser Beitrag gibt dir Impulse für deinen Weg durch die Trennung und deinen persönlichen Neuanfang.

Weiterlesen

Bist du bereit den ersten Schritt zu gehen?

Vereinbare jetzt deinen Termin

Buchen Sie einen Termin
Datenschutz
Impressum
small_c_popup.png

Learn how we helped 100 top brands gain success.

Let's have a chat